導言
互動游戲：你的時間掌握如何？
第一單元 時間管理之壓力篇
一、壓力時是這樣才生的嗎？
1. 外部壓力？
2. 內部緊張？
二、工作中的壓力清單
1. 工作本身
2. 職業(yè)發(fā)展
3. 工作中的關系
4. 組織結構和氛圍
三、誘發(fā)工作壓力的因素
1. 時間壓力
2. 人際壓力
3. 情景壓力
4. 預期壓力
四、高工作壓力的心理癥狀
五、高工作壓力的身體癥狀
六、高工作壓力的行為癥狀
七、壓力與業(yè)績的關系

第二單元 時間管理之概念篇
一、時間管理不是什么
二、時間管理是什么
三、時間管理的誤區(qū)
3. 工作缺乏計劃
4. 組織工作不當
5. 時間控制不夠（測試）
6. 整理整頓不足（測試）
7. 進取意識不強
8. 忙了就好
9. 時間管理能有多大用？
10. 身不由己
11. 江山易改、習慣難移
四、人為何安于現狀？
五、時間價值分析
六、時間大盜
七、時間管理的演進
八、時間平衡模型圖

第三單元 時間管理之法則篇
一、目標法則
1. 豐盛人生三部曲
2. 目標的定義
3. 制定目標的SMART原則
4. 樹立目標的七大步驟
5. 目標分解的方法
6. 個人目標的組成部分
7. 目標的倒金字塔
8. PDCA概念
9. PDCA各階段的工作重點
10. 做好計劃
11. 日計劃的步驟
二、要事第一法則（互動游戲）
1. 試驗
2. 不合理的時間分配
3. 明智的時間分配
三、20/80法則
1. 概念
2. 示意圖
3. 判斷主次的三個標準

第四單元 時間管理之效率篇
一、時間預算表
二、余暇時間管理
三、處理EMAIL的小技巧
四、今日事，今日畢
五、上班前的動作分析
六、找出最佳生理時間
七、同時做兩三件事
八、沒定期限就不叫工作
九、整理工作環(huán)境
十、時間管理的利器
十一、會議筆記
十二、咨詢專人、專線
十三、花錢買時間
十四、集中零碎時間做大事
十五、休息是為了走更多的路
十六、把興趣當事業(yè)
十七、打著燈籠找對人
十八、學習永遠不嫌晚
十九、生涯規(guī)劃
二十、瀟灑走一回

適合對象：企業(yè)新晉員工