中國培訓易(www.aokangtiyu.cn) 特色課程內訓課 

 

 

 


  

  

主辦單位：廣州必學企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國培訓易（www.aokangtiyu.cn）

內容提示
此課程是企業(yè)管理干部及全體員工必修的基礎課程，將使參加人員學會分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學會處理不良情緒的方法，緩解壓力，用健康愉悅的情緒感染他人，從而實現(xiàn)心靈成長。



課程詳情
第一講：認識壓力
什么是壓力？
壓力的征兆－生理、心理、行為、情緒
壓力的來源：工作、休閑、人際、經濟、身體、心靈（價值觀和態(tài)度）
壓力如何產生：壓力源——個體知覺——認識評價——行為表現(xiàn)
壓力導致的結果：利壓和害壓
壓力影響生理/心理/社會行為
生活中常見的壓力來源
工作中常見的壓力來源
工作場景中的壓力產生：公司期望值與個人期望值之間的不一致

第二講：如何處理壓力力
個人壓力管理：認識自己的心理防衛(wèi)機制，核心價值觀
突發(fā)性情景的壓力處理
壓力的處理技巧
問題解決策略：尋求協(xié)助；設計解決方案；直接行動。
情緒減低策略：抒發(fā)情緒，逃避，再認知，區(qū)分責任。
放松訓練

第三講：壓力抒解的方法與步驟、演練
壓力抒解的方法與步驟
確認壓力管理方法是否有效
測量你的方法是否有效
你的壓力狀況
角色扮演與情緒疏導

第四講：恒久式壓力管理策略
積極心態(tài)--生成你的腦腓加工廠
如何培養(yǎng)積極心態(tài)
與壓力共舞--是壓力同樣也是動力


講師簡介
  曾江濤 老師
知名實戰(zhàn)派人力資源管理專家，MBA、清華大學、武漢大學、寧波大學等10多所著名高校特聘教授，13年世界一流企業(yè)人力資源管理實踐經驗，六年專業(yè)顧問和培訓經驗。對于快速提升企業(yè)干部的綜合管理素質和建立企業(yè)科學人力資源管理體系有獨到經驗。
曾任大亞灣核電站、美國高露潔（美資世界五百強企業(yè)）、法國FCI（法資世界五百強企業(yè)）、英國Volex（著名英國上市公司）、佳卓公司（優(yōu)秀港資企業(yè)）等知名企業(yè)的廠長、人力資源部總監(jiān)、運作總監(jiān)等高層管理職位，是中國最早一批跨國企業(yè)職業(yè)經理人。
曾輔導十余間上市公司和民營企業(yè)建立適合企業(yè)實際情況的人力資源管理體系，使輔導企業(yè)的業(yè)績平均提高30%以上。
成功講授大中型公開課一百余場次、內訓兩百余場次，受訓人次超過一萬人次。
授課風格清晰生動、深入淺出，實用性強，善于運用各種小故事、寓言、游戲等提高學員的興趣與參與度，讓學員于不知不覺中領悟各種管理理念和方法。


課程對象


備    注
課程名稱：員工情緒與壓力管理


 

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