中國培訓易(www.aokangtiyu.cn) 人力資源內訓課 

 

 

 


  

  

主辦單位：廣州必學企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國培訓易（www.aokangtiyu.cn）

培訓目標
 減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升職場績效；
 掌握行之有效的壓力管理策略，學會各種有效的放松方法；
 增強正面情緒，處理負面情緒，解除心理上的限制性信念；
 開心工作，贏在職場；快樂生活，享受人生。



課程詳情
培訓時間：兩天，共12課時。
培訓形式：導師講解、小組討論、體驗游戲、案例分析、測量軟件、視頻分享、技巧練習
培訓大綱：
一、課程前討論
1. 頭腦風暴：您碰到哪些關于情緒、壓力的難題？
2. 情緒自測：自由聯(lián)想
二、情緒的概述
1. 什么是情緒？
 能量在流動
 情緒面譜
 案例分析
 情緒的五大觀點
 互動體驗：情緒與行為的關系
2. 情緒的三大效應
 鐘擺效應
 冰山理論
 ABC理論
3. 情緒對企業(yè)的作用
 工作情商=情緒生產力
4. EQ 高手的特質及技能
 什么是EQ情緒智能
 你的情緒習慣如何？
 心理軟件測量：快樂芯
三、有效的情緒管理
1. 工作與情緒的關聯(lián)
 名言說明
 企業(yè)案例討論講解
2. 自我管理情緒，做情緒的主人
 別跟情緒過不去
 處理工作中的典型負面情緒
A. 如何處理憤怒
B. 如何處理沮喪
C. 如何片焦慮
 適當表達自己的情緒
 紓解情緒方式
 提高EQ的方法，做自己情緒的主人
3. 處理他人情緒技巧
 視頻分享：《快樂0負擔》
 正面動機和深層需要
 突破性的思想力量
 如何分析別人的情緒
 正確看待別人的情緒
 緩和他人情緒的方法及技巧


講師簡介
  施怡彤 老師
● 國際培訓認證協(xié)會知名講師
● 亞洲身心整合學院董事、女性生涯課程研究學者
● 國家認定資深職業(yè)規(guī)劃師、NLP高級執(zhí)行師
● 全國首批高級人力資源管理師、國家二級心理咨詢師
● 中國九柱性格學員國內唯一專業(yè)導師
● 香港知名培訓機構一學堂首席資深講師

實戰(zhàn)型工作經(jīng)驗：
☆先后服務知名外企、大型國有企業(yè)的培訓、人力資源及咨詢高層管理職務
☆常年潛能開發(fā)現(xiàn)代人心理健康、生存狀態(tài)等心理學商業(yè)管理
☆師從國際著名NLP大師、國際資深心靈導師等多個宗派導師。作為早期身心靈的智者，曾跟隨宗派導師們在國內進行傳學工作。多次赴印度研修心理學及心靈成長的深度課程，也受邀諸多知名廣播、電視臺和報刊等多家媒體專項訪問，服務意識強，有針對性進行研討并剖析女性話題。

獨特授課風格：
☆親和兼具專家型講師風格。
☆個人風格親和風趣 、生動、幽默，寓觀念于談笑間，蘊哲理于詼諧。
☆為企業(yè)度身定制內訓課程，更是企業(yè)確立新觀念、解決存在問題的高效處方。


課程對象
高管理層人員、中層管理人員、基層員工（50人以內）


備    注
課程名稱：高績效的職場壓力情緒管理


 

咨詢電話：020-29042042      QQ： 674837974
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