中國(guó)培訓(xùn)易(www.aokangtiyu.cn) 人力資源公開(kāi)課 

 

 

 


  

  

主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國(guó)培訓(xùn)易（www.aokangtiyu.cn）

舉辦時(shí)間：
北京　2014年7月24-25日
課程費(fèi)用：3280元/人（（含資料費(fèi)、午餐費(fèi)、專(zhuān)家演講費(fèi)）；住宿統(tǒng)一安排，費(fèi)用自理；）
會(huì) 員 價(jià)：會(huì)員優(yōu)惠價(jià)請(qǐng)咨詢客服， QQ:674837974 手機(jī)/微信：18588851172 符小姐

課程背景
競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，信息覆蓋的社會(huì)，快節(jié)奏的工作效率使得形形色色的壓力直逼人們脆弱的心理防線。根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)因壓力所付出的代價(jià)每年超過(guò)300億美元
員工的壓力問(wèn)題不但對(duì)自己的健康產(chǎn)生巨大傷害，而且給企業(yè)帶來(lái)的是工作績(jī)效降低、成本增加等無(wú)形損失。英國(guó)壓力研究中心研究表明，壓力導(dǎo)致每年會(huì)使英國(guó)損失8000萬(wàn)個(gè)工作日，每年的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)70億英鎊；在我國(guó)據(jù)不完全估算，由于壓力導(dǎo)致的直接或間接經(jīng)濟(jì)損失更加嚴(yán)重！
 職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)！在職場(chǎng)奮力拼殺的你是否經(jīng)常感到“忙、盲、�！�？
 您是否常常感到生活力不從心，經(jīng)常感到沮喪無(wú)助，沒(méi)有安全感？
 您是否常常感到緊張焦躁不安、難以放松、憂慮煩惱？
 您是否常常抱怨、爭(zhēng)執(zhí)、挑剔、責(zé)備、生活作息混亂？
 您是否常常覺(jué)得和人溝通不暢，不知道如何與各種性格的人如何溝通？
 您是否認(rèn)為人際過(guò)于復(fù)雜，很難全面處理得當(dāng)，使得自身倍感壓力？
 您是否感覺(jué)每天工作都是做著很多不得不做的事情，感到職場(chǎng)壓力很大？
 您是否認(rèn)為社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，每天都想在打仗，使得自己身心疲憊?
…
壓力和情緒的緩解，將有效提升您的工作效率和生活品質(zhì)，為此特別推出《壓力與情緒管理》培訓(xùn)課程。課程將幫助您自我診斷壓力現(xiàn)狀，找出壓力源，并掌握有效化解壓力、緩解情緒的方法。課程不僅有老師的精彩講解，還輔以靈活多樣的培訓(xùn)形式，冠卓邀您共同踏入減壓之旅！

培訓(xùn)目標(biāo)
 了解壓力不是源于外在，而是源于內(nèi)在對(duì)刺激事件的習(xí)慣性扭曲反應(yīng)，學(xué)習(xí)從新的角度看事物，從而改變認(rèn)知，進(jìn)而改變對(duì)壓力的情緒感受；
 了解情緒的正面價(jià)值，學(xué)會(huì)正確運(yùn)用情緒的能量，學(xué)習(xí)用有效的方法在情緒的當(dāng)下處理情緒，在情緒之后改變認(rèn)知。
 學(xué)習(xí)運(yùn)用冰山理論，了解自己，理解他人，把正確的溝通模式運(yùn)用在人際沖突的預(yù)防和處理上，從而促進(jìn)人際關(guān)系（上下級(jí)、同事、婚姻、親子……）向更加良性的方向發(fā)展。



課程詳情

第一單元 壓力、情緒與疾病
 壓力與健康的關(guān)系
 壓力在生理、情緒和行為上的反應(yīng)
 壓力的形成機(jī)制
 壓力管理的四個(gè)方向
活動(dòng)1：生活事件量表


第二單元 情緒的覺(jué)察與處理
 情緒能量――上天給人類(lèi)的恩典
 情緒的特性與價(jià)值
 緊張與焦慮――現(xiàn)代職場(chǎng)人士身心健康
的隱形殺手
 有效處理情緒的三個(gè)途徑
活動(dòng)2：情緒的覺(jué)察與呼吸


第三單元 改變認(rèn)知 改變情緒和壓力
 思維模式與ABC理論
 角色心理與倫理壓力
 改變生活和工作中的不合理想法
 觀點(diǎn)如何影響情緒和行為的反應(yīng)
活動(dòng)3：觀點(diǎn)如何影響反應(yīng)


第四單元 人際沖突的預(yù)防與處理
 精神的痛苦源于關(guān)系的痛苦
 人際關(guān)系中的扭曲應(yīng)對(duì)模式
 早期信念與心理地位
 自我狀態(tài)與健康人格
 學(xué)會(huì)處理未滿足的期待
活動(dòng)4：壓力雕塑與冰山對(duì)話



講師簡(jiǎn)介
  杜老師 老師
教育及資格認(rèn)證：
美國(guó)《STEP父母效能系統(tǒng)訓(xùn)練》課程中文講師；美國(guó)LMI領(lǐng)導(dǎo)管理發(fā)展中心EPP課程中文講師；美國(guó) IAPC(國(guó)際專(zhuān)業(yè)教練協(xié)會(huì))注冊(cè)企業(yè)教練；國(guó)際薩提亞學(xué)院 (Satir Institute of the pacific)認(rèn)證導(dǎo)師和企業(yè)教練。；深圳天行健青少年心智健康專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)《父母學(xué)堂》授課講師、《青少年心理夏令營(yíng)》教練、青少年生涯計(jì)劃輔導(dǎo)師。
講師經(jīng)歷及專(zhuān)長(zhǎng)：
杜老師在通訊企業(yè)工作10年，先后擔(dān)任行政、市場(chǎng)和人力資源的高級(jí)管理職務(wù)，積累了豐富的企業(yè)經(jīng)驗(yàn)；后擔(dān)任企業(yè)培訓(xùn)師，從事員工培訓(xùn)和教育工作，積累了豐富的企業(yè)管理和員工培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。
在心理學(xué)專(zhuān)業(yè)，接受過(guò)“精神分析治療、認(rèn)知行為治療、心理測(cè)量技術(shù)、團(tuán)體心理咨詢、心理咨詢師個(gè)人成長(zhǎng)訓(xùn)練”等系列專(zhuān)項(xiàng)心理項(xiàng)目訓(xùn)練。并系統(tǒng)接受了“薩提亞模式家庭治療技術(shù)”的完整學(xué)習(xí)和訓(xùn)練：專(zhuān)業(yè)治療課程、技術(shù)認(rèn)證課程、家庭重塑課程和薩提亞模式的高級(jí)企業(yè)教練課程。運(yùn)用薩提亞模式在對(duì)企業(yè)經(jīng)理人及員工進(jìn)行心理輔導(dǎo)、職場(chǎng)減壓、情緒管理、以及職業(yè)生涯規(guī)劃與指導(dǎo)方面，取得了顯著成效。
杜老師擅長(zhǎng)的課程有：與壓力共舞、魅力領(lǐng)導(dǎo)、自由面對(duì)壓力、做高效能父母、情境父母、九型人格與個(gè)人成長(zhǎng)……
培訓(xùn)客戶及培訓(xùn)風(fēng)格：
杜老師曾培訓(xùn)過(guò)眾多知名機(jī)構(gòu)，其中包括：曉星集團(tuán)、韓泰輪胎、馳宏鋅鍺、記憶科技、泰科科技、長(zhǎng)沙煙廠、英威騰電氣、上海貝爾、云南電信、上海電信、廣東移動(dòng)、浙江移動(dòng)、杭州移動(dòng)、嘉興移動(dòng)、鶴壁移動(dòng)、云南聯(lián)通、泰安網(wǎng)通、四川聯(lián)通、中國(guó)銀行、廣發(fā)銀行、建設(shè)銀行、工商銀行、平安保險(xiǎn)、招商證券等。
杜老師的課程啟發(fā)性強(qiáng)，擅長(zhǎng)從生活事件和普通常識(shí)去引發(fā)學(xué)員思考，使學(xué)員在一系列的活動(dòng)中，體驗(yàn)情緒感受，學(xué)習(xí)自我覺(jué)察，突破固有的思維模式，學(xué)習(xí)有效應(yīng)對(duì)心理壓力的方法、達(dá)到自我管理和自我提升的效果。受到學(xué)員的廣泛贊譽(yù)。


課程對(duì)象
經(jīng)理、主管、員工等有壓力、情緒困擾的人員。


備    注

課程名稱(chēng)：與壓力共舞—情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)

 

咨詢電話：020-29042042      QQ： 59870764
網(wǎng)上查詢：中國(guó)培訓(xùn)易 http://www.aokangtiyu.cn


報(bào)  名  回  執(zhí)  表

為確保您的報(bào)名名額和及時(shí)參加，請(qǐng)?zhí)崆皩⒋耍▓?bào)名表）E-mail至674837974@QQ.com；721560397@QQ.COM（符小姐、黃小姐）我們將有專(zhuān)人與您聯(lián)系確認(rèn)，并于開(kāi)課前發(fā)出《培訓(xùn)報(bào)名確認(rèn)函》。培訓(xùn)時(shí)間、地點(diǎn)、住宿等詳細(xì)信息請(qǐng)以《培訓(xùn)報(bào)名確認(rèn)函》書(shū)面通知為準(zhǔn)，敬請(qǐng)留意。謝謝！

聯(lián)系人：符小姐    電話：18588851172    QQ：674837974

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課程名稱(chēng)：與壓力共舞—情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)       時(shí)間地區(qū)：____月____日_____市

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開(kāi)戶行: 中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行廣州天銀大廈支行

帳 號(hào): 4405 8501 0400 08276

課程金額：__________

住宿要求（費(fèi)用自理，開(kāi)課前三天預(yù)訂）

是否需要會(huì)務(wù)組協(xié)助安排住宿:  □是   □否  入住天數(shù)（  ）天

入住時(shí)間  2025 年    月    日    □標(biāo)準(zhǔn)雙人間（  ）間    □標(biāo)準(zhǔn)單人間（  ）間                                             

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