【第一天上午】
 一、樹立自信克服恐懼
 1、上臺緊張恐懼的6大原因
 2、緊張情緒的3種表現(xiàn)程度
 3、克服緊張情緒的4大系統(tǒng)方法
 （1）實練法
 （2）4個心理療法、
 （3）7種體操療法
 （4）控場技巧　　
 二、臺上禮儀與規(guī)范訓練
 1、臺上禮儀的4大步驟：上臺、開臺、臺中、退場
 2、3種呈現(xiàn)方式（聲音、態(tài)勢、內(nèi)容）在各步驟中的運用技巧
 3、上臺
 （1）上臺的28字秘訣
 （2）上臺時如何持稿，常見的2種的錯誤持稿法
 （3）上臺之前要檢查的細節(jié)
 4、開臺
 （1）聲音—1個“好”字重千斤
 （2）態(tài)勢語言
 ① 男士的1種基本站姿，女士的2種基本站姿
 ② 麥克風的2種基本拿法
 ③ 開臺亮相時3種禮儀目光的運用
 ④ 問好時3種肢體語言配合方式
 ⑤ 臺上最得體的3個基本手位
 ⑥ 臺上最忌諱的3個錯誤手位
 ⑦ 如何正確持講話稿

【第一天下午】
 （3）打招呼時內(nèi)容上的2個注意事項
 5、臺中
 （1）聲音—聲音的3個要訣2個忌諱
 （2）態(tài)勢語言
 ① 身體的3字要訣
 ② 手勢的8字要訣
 ③ 表情與內(nèi)容的配合
 ④ 忌小動作
 （3）內(nèi)容 內(nèi)容要做到3個原則
 6、退場
 （1）聲音—結(jié)束時1個最大的忌諱
 （2）態(tài)勢語言—退場時的20字要訣，退場態(tài)勢的1大忌諱
 （3）內(nèi)容—結(jié)束時必不可少的2項內(nèi)容　
 三、控場目光訓練
 1、目光在演講中的3個作用
 2、目光交流的“3個區(qū)域”
 3、演講中“3種控場目光”的巧妙運用
 4、演講中“目光3要素”的運用
 5、演講中目光投射的4個方向　
 四、態(tài)勢語言訓練
 1、演講中的3個神奇數(shù)字
 2、表情訓練
 1）常見的3種錯誤表情運用
 2）表情變化的4個訓練方法

【第二天上午】
 3、手勢訓練
 （1）常用的20個手勢
 （2）手勢運用的原則
 4、步伐移動的路線
 5、2種演講姿勢（站姿、座姿）的注意事項
 6、如何使用白板筆和激光反頁筆
 7、演講中最易犯的18個錯誤　　
 五、會議即興發(fā)言訓練
 1、會議、宴會、聚會發(fā)言的“5大原則”
 2、解密會議發(fā)言的“萬能公式”，在各種會議和社交場合人即興發(fā)言，侃侃而談，6字秘訣包打天下。
 3、會議發(fā)言全面解讀
 （1）商業(yè)性質(zhì)：總結(jié)會/祝酒/晚會/開業(yè)/開幕/慶典/頒獎……
 （2）社交性質(zhì)：聚會/生日/婚禮/追悼會/家長會/接風/ 餞行……
 六、言之有序 條理清晰
 1、巧妙運用領導講話的魔法公式：“黃金三點論”，使講話條理清晰，思路流暢
 2、“黃金三點論”常見的9種結(jié)構形式
 3、化分“黃金三點論”常見的6個思路
 4、運用“黃金三點論”2個注意事項
 5、如何運用“幾點論公式”講話
 七、言之有重 提綱挈領
 1、如何運用概括性發(fā)表有深度的講話
 2、解密領袖發(fā)言的高級公式“三點提煉術”公式，提煉發(fā)言精華

【第二天下午】
 八、言之有理 讓人信服
 1、如何運用“點石成金”的講話公式，有理有據(jù)的說服他人
 2、如何運用“鉤子、西瓜、刀叉”的講話公式，使內(nèi)容充實而有說服力
 3、“鉤子、西瓜、刀叉”的講話公式在工作中最常用的4個方面
 （1）發(fā)言觀點明確、論據(jù)充分，避免空洞無物、講大話
 （2）運用公式，在有限時間內(nèi)組織語言，迅速抓住聽眾注意力，發(fā)表有說服力且精彩的
 九、言之生動 故事風暴
 1、“滔滔不絕”的講話公式
 2、在內(nèi)容上要運用的2個公式，1個注意
 3、講故事呈現(xiàn)技巧的5大寶典
 4、故事呈現(xiàn)3個注意事項
 十、競崗競聘訓練
 1、競聘演說詞的規(guī)范公式
 2、競聘演說詞開頭4項必不可少、正文2大部分、結(jié)尾3個態(tài)度
 3、競聘演說態(tài)勢規(guī)范：上臺、目光、肢體、聲音、語速、狀態(tài)、持稿
 4、競崗競聘2大忌諱